Dacă vrei să eviți carenta de fier, e necesar să știi ca sunt anumite legume bogate în fier care iți vin în ajutor. Nu este tocmai recomandat sa exagerezi nici cu consumul de carne, pentru ca oricât de sățioasă ar fi, duce la alte dezechilibre în organism.

Totuși, iți recomandam câteva legume bogate în fier, care iți vor revitaliza organismul, mai ales în aceasta perioadă de primăvară. Fierul este un mineral esențial care ajută la transportul oxigenului în organism, dar și la respirația celulara. Asigura-te că ai în farfurie măcar una din legumele pe care ți-o prezentăm, cel putin o dată pe saptamană!

Legume bogate în fier – broccoli

Este o legumă ce conține o varietate de nutrienti esențiali. Pe lângă conținutul mare de fier, broccoli mai este bogat în vitamina C, vitamina K sau magneziu. E putin cunoscut faptul că vitamina C din broccoli ajută organismul cu procesul de absorbție al fierului.

Legume bogate în fier – lintea

Este suficient sa adaugi…

New Line Cinema a cumpărat de la corporația Sanrio drepturile de televizare a personajului. Hello Kitty, care în 2019 împlinește 45 de ani de la crearea sa, va deveni personaj de animație într-o peliculă de Hollywood. Îndrăgita pisicuță albă se află la primul ei test în fața cinefililor, în ciuda celebrității sale. 

Hello Kitty, care este creația designerului Yuko Shimizu, a apărut pentru prima dată în 1974. Atunci, imaginea ei a fost imprimtă pe o poșetă de vinil. Creatoarea ei i-a pus numele Kitty după ce s-a inspirat din nuvela Through the looking-glass a lui Lewis Carrol, însă particula Hello a fost adăugată mai târziu. 

Hello Kitty și Ichiro Matsui, guvernatorul Prefecturii Osaka 

Fondatorul corporației Sanrio voia ca numele pisicuței albe să inspire ideea de „comunicare socială”, astfel că a botezat-o Hi Kitty. Ulterior, a considerat că varianta Hello Kitty este mai…